SNEHANAM Schedule

SNEHANAM クラス情報

★Yukti Yoga
 講師:堀ゆみこ
(火)19:00-20:30

★ストレスマネージメントヨガ 
講師:TERU
(水)19:00-20:15

★マタニティーヨガ&産後ヨガ 講師:堀ゆみこ
(木)10:00-11:00マタニティーヨガ 11:15-12:15産後ヨガ

ゆったりアーサナと瞑想 講師:Tomomi Sugihara
(木):19:30-20:45

★やさしいアシュタンガヨガ 講師:吉岡明美
(土)16:00-17:40

*各クラス1回1,500円 *お休みは各講師に直接聞いて下さい
予約はレッスン内容のページから各講師にご連絡ください

2017年5月31日水曜日

6月よりマタニティーヨガ&産後ヨガ







6月から新しいクラスのお知らせです☆
ゆみこ先生による
マタニティーヨガと産後ヨガがはじまります
妊娠中に起こる体や心の変化、
産後の体力や精神的な回復にぜひヨガをひとつのツールとして
生活に取り入れてみてください

下記ゆみこ先生からです:)



こんにちは。
初夏を感じさせる美しい緑の日々、いかがお過ごしでしょうか?

6月から新クラスのお知らせです。
マタニティと産後のリカバリークラスが始まります!
無理のない範囲でご参加下さい。


もちろん、通常通りyukti yogaクラスもあります。
梅雨とともに、内臓に負担がかかりやすいシーズンに入るので、
しっかり呼吸を通し、指先、つま先までプラーナで満たしましょう。
呼吸を通す事で、格段と内臓の代謝を促し、むくみやデトックス効果がUPします。


マタニティヨガ@yoga studio SNEHANAM
毎週木曜日 10:00〜11:00   
安定期(16週以降)に入られた方で主治医とご家族の許可のある方対象
不明な点はお気軽にご連絡下さい。
要予約
参加費 1500円

産後ヨガ@yoga studio SNEHANAM
毎週水曜日 11:15〜12:15
産後1カ月以上で主治医とご家族の許可のある方対象。
赤ちゃんとご一緒にどうぞ。
不明な点はお気軽にご連絡下さい。
要予約
参加費1500円 
お問い合わせ:yumikohori0101@gmail.com

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