SNEHANAM Schedule

SNEHANAM クラス情報

★Yukti Yoga
 講師:堀ゆみこ
(火)19:00-20:30

★ストレスマネージメントヨガ 
講師:TERU
(水)19:00-20:15

★マタニティーヨガ&産後ヨガ 講師:堀ゆみこ
(木)10:00-11:00マタニティーヨガ 11:15-12:15産後ヨガ

ゆったりアーサナと瞑想 講師:Tomomi Sugihara
(木):19:30-20:45

★やさしいアシュタンガヨガ 講師:吉岡明美
(土)16:00-17:40

*各クラス1回1,500円 *お休みは各講師に直接聞いて下さい
予約はレッスン内容のページから各講師にご連絡ください

スネハナの意味




snehanam = 愛すること、いたわること、優しくすること

いつもがんばっている自分

誰かの期待に応えようとする自分

誰かのためにつくそうとする自分

時には怒りにのみこまれそうになる自分

悲しみに暮れている自分

自分のことが嫌いになって誰かのせいにしたり、自分のせいにしたり

そんな自分もひっくるめて

受け入れて、認めて、許して、愛をそそいでみよう

「はぁ〜」と声をだして力が抜けると

自分のまんなかに立ち返る

あれこれジャッジしようとすることも

ちょっとどうでもよくなったりできる。


先祖代々つないでくれた、大切で、愛おしい「ワタシ」の生命体

やさしい呼吸をひろげて

大空をつかむように両手をひろげて

細胞のひとつひとつを喜びでいっぱいに


どんな自分も大切にできる自分

自分のなかにもともとそなわっている愛をまず自分に

そして周りのひとへ

そして動物と植物へ

そして地球と宇宙へ

それがスネハナ


















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